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Correction de la conscience respiratoire de base

Je veux offrir à un golfeur la possibilité d’améliorer la mécanique et le jeu de son swing de golf en appelant à la paix et au jeu depuis une zone centrale de respiration / capacité zen où il n’y a pas de stress.

Pour former une zone zen / sensations, les compétences se concentrent sur la prise de conscience de la respiration centrale tandis que la mécanique du swing est pratiquée et jouée pour changer la tension de l’épaule causée par l’insécurité émotionnelle.

Les compétences mécaniques de Zone / Zen Club Swing sont basées sur l’influence du développement de techniques de base de prise de conscience du contrôle de la respiration qui modifient le stress de l’épaule et provoquent des valeurs calmes d’émotivité mentale.

Qu’est-ce qu’une zone physique / pratique zen ? Ce sont les sensations de conscience de l’acte respiratoire central appris consciemment qui vont au cerveau, où l’esprit prend conscience des nombreuses sensations physiques et modifie ainsi la pensée abstraite. Sans pensée abstraite, l’esprit peut créer un calme qui empêche le stress sur les épaules et la perte d’équilibre. En règle générale, plus votre tête génère de pensées pour la performance, plus vos épaules seront sollicitées, ce qui se traduira par moins de liberté de mouvement et de compétences.

En concentrant l’esprit sur le contrôle central de la respiration, qui déplace consciemment l’énergie dans les pensées émotionnelles et avec les pensées inférieures, les sensations physiques peuvent être rendues conscientes et utilisées dans la mécanique du swing.

Plus vous vous sentez physiquement, moins vous pouvez avoir de mots émotionnels. La capacité à passer d’une pensée raisonnable sur le jeu aux sensations mécaniques du swing d’entraînement de la raquette est la valeur fondamentale des techniques de base de conscience de la respiration pour atteindre la zone zen / la concentration / le swing physique.

Le terme Zone is Western Ideas a été utilisé pour décrire la performance des athlètes sans pensées abstraites. Le corps agit simplement. Vous voyez cela parfois chez les golfeurs. Ben Hogan était excellent pour ça. En Angleterre, il s’appelait Iceman parce qu’il ne jouait que dans un seul but. L’état de la zone à terme n’a pas de charge émotionnelle active sur les épaules, affectant la tension musculaire du corps.

Le mot Zen est une pratique orientale qui consiste à être conscient de sa propre respiration tout en faisant des choses physiquement. Un exemple est le mouvement de la cérémonie du thé zen. Chaque partie du mouvement est apprise comme la mécanique du balancement d’un bâton. La manière dont on apprend à bouger toutes les parties du kinemonium a une attitude qui se développe grâce à la conscience de la respiration.

La prise de conscience de sa propre respiration fait partie de la cérémonie dans le mouvement de la posture. L’attitude projetée dans la cérémonie ajoute à la beauté du thé. C’est une expérience comme le mécanicien de swing de bâton.

Le noyau zen de la conscience du temps de respiration dans les cérémonies pratique la création d’un état physique que les autres peuvent ressentir comme une posture formée tout en se déplaçant pendant la cérémonie.

La principale raison de passer du temps sur cette idée d’exercice zen / zone intégrée à votre mécanique de swing de golf existante est de changer la tension sur vos épaules, ce qui permet une plus grande autonomie dans le swing.

Quelle que soit l’approche consciente que vous utilisez pour pratiquer et jouer au beat, vous pouvez évaluer ses capacités en fonction de la façon dont le stress affecte vos épaules et de la façon dont vous créez des émotions pour gérer la nervosité, l’anxiété et l’anxiété que le stress crée.

Je dis que plus la qualité de conscience de la respiration consciente centrale est élevée, moins les épaules sont stressées, alors calmez-vous.

Exemple à essayer. Plus les épaules sont hautes et étroites, moins le tronc peut être physiquement inspiré ou expiré. Vous pouvez le tester physiquement vous-même. Soulevez simplement vos épaules, puis bougez votre nombril et votre torse pour ressentir la capacité d’inspirer et d’expirer. Vous verrez que la portée est beaucoup plus grande lorsque les épaules sont abaissées. Comprendre le contraste entre deux états signifie prendre conscience des différences dans les sensations et les capacités du corps, car les épaules sont relevées ou baissées et molles, ce qui signifie repos.

Zone/Zen est un développement physique conscient de la respiration avec une coordination esprit/esprit autour de la pratique de la mécanique du swing de club qui permet aux épaules d’être profondes et lisses. La charge sur les épaules affaiblit physiquement les mains et tout le corps.

Choisir les techniques de conscience de la respiration les plus efficaces, c’est comme choisir le bon déclencheur pour un tir. Vous sentirez comment cela fonctionne sur la balançoire.

Assurez-vous de bien comprendre ce que vous voulez que votre pratique fasse pour vous. Il existe de nombreuses formes de conscience de la Terre telles que : B. la cérémonie du thé, la conscience de la respiration ne fonctionnera pas pour la mécanique du swing de golf, mais elle peut fonctionner à d’autres moments du jeu. Trouver des exercices de respiration qui correspondent à votre objectif est un défi de test. Mesurer les affects toujours associés à la charge sur l’épaule affecte un objectif.

Une fois que le golfeur est à la base des techniques de conscience de la respiration qui sont affectives au fil du temps, l’ajustement peut commencer à les rendre plus efficaces dans la mécanique du swing et dans le jeu.

Les golfeurs se rendent sur le parcours et frappent des balles pour se concentrer sur la mécanique de leur swing ou pour influencer le changement de la mécanique du swing. Ce qui me manque dans la pratique de la mécanique du swing, c’est un processus pour réduire la charge sur les épaules grâce à des méthodes techniques conscientes.

Ce que les golfeurs font si souvent, c’est frapper des balles jusqu’à ce qu’ils ressentent la mécanique et les compétences du swing. Il s’agit d’une approche subconsciente qui peut ou non fonctionner et à quel niveau d’émotion. Quand les épaules se sentent bien, la balançoire se sent bien.

Ben Hogan, montré dans deux dessins dans son livre Five Lessons I say, montre de quoi je parle des deux dessins de son swing et comment il a 4 parties de compréhension dans les illustrations dessinées. C’est le seul livre de golf qui montre le générateur de noyau interne pour l’énergie et la force et montre une connexion au générateur de pose de tête pour diriger l’énergie vers la tête du club.

Comme il l’a dit, la force de rotation du corps s’écoule dans l’ergonomie des doigts de préhension et de la tête du club pour la puissance.

À mon avis, Ben Hogan a la meilleure mécanique de swing, mais ce qui manque, c’est une compréhension du développement du générateur de base et de la relation de développement du générateur de pose de tête qu’il montre.

Connaître les capacités génératrices du noyau et de la tête peut être trouvé dans les techniques de conscience de la respiration du Qi Gong. Je suis passé maître dans l’utilisation des techniques de respiration et de prise de conscience du Qi Gong que j’ai intégrées à la mécanique et au jeu du swing de golf.

L’ajout de techniques de conscience de la respiration, parmi lesquelles il existe de nombreuses options, dans la mécanique et le jeu de votre swing de club modifiera la charge sur vos épaules et permettra à votre corps d’entrer en jeu. La zone de calme / les compétences zen sur chaque swing et chaque partie de golf présentent de nombreux avantages en dehors du golf.

Parlez de l’anxiété, du stress, de l’anxiété et de la nervosité.

Souvent, lorsque vous ressentez de la nervosité, de la peur ou de l’anxiété à propos de votre jeu de golf, vous ressentirez en même temps une tension musculaire dans vos épaules, ce que l’on appelle le stress. Quand les gens disent qu’ils sont stressés, mettre une attention physique sur vos épaules est un bon mot. Vous remarquerez les effets physiques des charges sur les épaules qui limitent les performances physiques. La peur est si souvent à la base de la nervosité, de la peur et de la confusion.

. Les gens éprouvent deux types de peur, l’une physique et l’autre la peur du jugement.

– Le premier type de peur est le préjudice physique. Cela arriverait, par exemple, si une voiture essaie de vous heurter.

– L’autre type de peur est appris sur la base de définitions émotionnelles dans des jugements culturellement appris. Ce type de peur vient de faire une erreur.

– Les deux types d’anxiété vous font hausser les épaules et créent des tensions musculaires qui affaiblissent le corps.

S’il prévoit du mal, il a peur, ce qui fait s’affaisser ses épaules. Si votre peur n’est pas due à un préjudice physique, il s’agit d’une définition émotionnelle, une méthode est donc nécessaire pour la résoudre émotionnellement. Reconnaître les défenses contre les dommages permet à l’esprit de changer la peur que le stress crée entre le physique et l’émotionnel.

Apprendre à relâcher les tensions musculaires dans les épaules s’accompagne d’une prise de conscience de la respiration, car tous les programmes de relaxation / d’apaisement ont une forme de contrôle de la respiration qui crée un niveau de calme physique et mental. Passez de l’immobilité physique à la libération mentale en utilisant la conscience de la respiration enracinée dans la pratique Zen et l’entraînement au Qi Gong.

Comment modifier la tension musculaire due au stress dû à la peur du jugement émotionnel pendant la compétition :

Une fois que vous réalisez que votre peur est plus émotionnelle que physique, vous devez libérer la peur du jugement et rediriger votre conscience vers la sensation physique comme dans la pratique de la mécanique du swing de golf, la principale réalité.

Voici quelques conseils pour commencer à comprendre, à expérimenter et à jouer avec la sensation de conscience de la respiration pour les effets physiques et la réduction du stress sur les épaules.

Ce processus sert à amener des sentiments à l’esprit, puis à juger ce qui fonctionne en jouant fort. La différence d’apprentissage affecte la formation de l’utilisation de la conscience respiratoire pour modifier le stress qui affecte l’attitude mentale pendant le jeu.

Essayez ces idées et voyez si cela affecte le stress de l’épaule et ce qu’il met sur le corps. Il s’agit d’une approche corps-esprit qui affecte les capacités. Si vous changez le corps, le mental peut changer. On peut dire que l’esprit verrouille le corps en place, donc lorsque le corps change, l’esprit doit changer avec le changement du corps.

Tout d’abord, fermez les yeux et entraînez-vous à respirer pour changer le stress sur vos épaules avant de balancer le club de golf. C’est un processus de conditionnement que vous pratiquez pour former un état entre l’esprit et le corps.

Vos yeux projettent toujours de l’énergie, donc les fermer augmente la conscience de l’énergie mentale. À chaque respiration, la conscience peut faire circuler l’énergie et augmenter les sensations corporelles qui modifient la tension des épaules.

Les psychologues du sport ont des forces et des limites et utilisent souvent des techniques de visualisation utilisées pour réduire le stress et diriger l’énergie dans un but précis. Puisque la Vision est dans le générateur d’attitude de la tête ou dans d’autres forces, le Stress ne permettra pas à l’énergie de s’écouler dans la Vision. Le conditionnement des générateurs d’attitude de la tête n’est pas simple, car j’aborde la capacité à évaluer la rétroaction de la sensation du flux d’énergie dans la respiration consciente du noyau du Qi Gong.

Votre performance est encore améliorée en redirigeant votre énergie grâce à une attitude entraînée. Vous devez garder à l’esprit que seul votre corps peut produire de l’énergie et contrôler vos émotions. Toute la projection de votre réalité passe par votre corps.

Les golfeurs doivent travailler sur de nombreuses variables tout en jouant. Avoir des techniques de conscience de la respiration comme un déplacement central de l’attention du mental vers le physique est mon astuce sur la méthode de transition qui affecte vraiment les choses.

Technique de respiration de base au golf et conscience de la respiration

Conscience de la respiration La respiration centrale est un processus purement mécanique qui affecte toutes vos activités physiques.

La méthode de conscience de la respiration centrale vous aide à devenir plus conscient de ce que vous ressentez et aide à réduire la peur situationnelle. Plus vous ressentez, moins vous pensez. La peur est une pensée abstraite, basée sur la pensée, donc la respiration centrale est la technique la plus efficace pour réduire la peur.

La respiration centrale stabilise les hanches et vous donne plus de confiance pour vous balancer à partir de zéro en améliorant la capacité de vos mains et de vos pieds et en lissant vos épaules.

Les golfeurs qui ajoutent la respiration consciente à la pratique dans toutes les parties du jeu pour permettre moins de stress aux épaules ont pour effet une plus grande clarté mentale et physique. Conscience de la respiration centrale La respiration de base est une méthode de transition du mental au physique et est apprise et pratiquée pour la forme physique. En développant le souffle de conscience de la respiration de base, le niveau suivant l’utilise pour les compétences de jeu Zone / Zen.

Comprendre cette approche de développement Zone / Zen en étant conscient de respirer la mécanique d’un swing de club de golf est illustratif dans le livre de Ben Hogan, Les 5 leçons avec deux dessins montrant votre swing de golf.

J’ai expliqué cela dans la série de vues YouTube intitulée “Qi Energy Ben Hogan Head Attitude Generator Driver Swing Mechanics on Swings”.

Le meilleur livre de mécanique de swing de golf pour les débutants. Il y a deux images, l’image de gauche est l’effet de l’énergie frappant la balle. Basé sur la respiration centrale du Qi Gong pour l’énergie et la force, ça se voit. Qu’est-ce que le générateur de position dirige l’énergie/la force vers la mécanique du swing ? Le générateur aérien ne fait que conduire l’énergie, mais ne la génère jamais.

Pour plus d’explications, voir ma vidéo YouTube Driver Swing Mechanics. Lors de l’appel de Driver Swing Mechanics avec puissance Qi, le générateur d’attitude Ben Hogans Head définit la partie 1. J’ai plusieurs vidéos sur le sujet. Vous aimerez peut-être ma vidéo intitulée The Art of Putting.

Celui dans lequel vous développez l’état créé par la Zone/Zen dans la mécanique d’entraînement du swing en tant qu’expérience de swing dynamique.

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